Kalorier i kinakål

100 gram kinakål indeholder 17 kalorier. 1 deciliter kinakål (30g) indeholder 5,1 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 590 gram kinakål.

Kalorier i kinakål per 100 gram: 17 kcal
Kulhydrat i kinakål per 100 gram: 3,3 gram
Protein i kinakål per 100 gram: 1,3 gram
Fedt i kinakål per 100 gram: 0,2 gram

Næringsindhold i kinakål

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g kinakål 17 72 1,3 3,3 0,2
1 kop kinakål (72g) 12 52 0,94 2,4 0,14
1 tsk kinakål (1,5g) 0,26 1,1 0,02 0,05 0,003
1 deciliter kinakål (30g) 5,1 22 0,39 0,99 0,06
1 stk, mellem kinakål (700g) 120 500 9,1 23 1,4
1 milliliter(ml) kinakål (0,3g) 0,051 0,22 0,0039 0,0099 0,0006
1 liter kinakål (300g) 51 220 3,9 9,9 0,6
1 blad kinakål (30g) 5,1 22 0,39 0,99 0,06
1 spsk kinakål (4,5g) 0,77 3,2 0,059 0,15 0,009
Tab dig nemt
Gratis skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af kinakål

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 5 kcal der er i 1 deciliter kinakål?

Svømning 0,41 min
Løb 0,37 min
Cykling 0,51 min
Gang 1,2 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.