Kalorier i kinakål

100 gram kinakål indeholder 17 kalorier. 1 deciliter kinakål (30g) indeholder 5,1 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 590 gram kinakål.

Kalorier i kinakål per 100 gram: 17 kcal
Kulhydrat i kinakål per 100 gram: 3,3 gram
Protein i kinakål per 100 gram: 1,3 gram
Fedt i kinakål per 100 gram: 0,2 gram

Næringsindhold i kinakål

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g kinakål 17 72 1,3 3,3 0,2
1 kop kinakål (72g) 12 52 0,94 2,4 0,14
1 tsk kinakål (1,5g) 0,26 1,1 0,02 0,05 0,003
1 deciliter kinakål (30g) 5,1 22 0,39 0,99 0,06
1 stk, mellem kinakål (700g) 120 500 9,1 23 1,4
1 milliliter(ml) kinakål (0,3g) 0,051 0,22 0,0039 0,0099 0,0006
1 liter kinakål (300g) 51 220 3,9 9,9 0,6
1 blad kinakål (30g) 5,1 22 0,39 0,99 0,06
1 spsk kinakål (4,5g) 0,77 3,2 0,059 0,15 0,009

Forbrænding af kinakål

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 5 kcal der er i 1 deciliter kinakål?

Svømning 0,41 min
Løb 0,37 min
Cykling 0,51 min
Gang 1,2 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.