Kalorier i kiwi

100 gram kiwi indeholder 61 kalorier. 1 stk kiwi (60g) indeholder 37 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 160 gram kiwi.

Kalorier i kiwi per 100 gram: 61 kcal
Kulhydrat i kiwi per 100 gram: 14 gram
Protein i kiwi per 100 gram: 1 gram
Fedt i kiwi per 100 gram: 0,8 gram

Hvis du gerne vil vide mere om de ernæringsmæssige fakta bag kiwi, så er du kommet til det rette sted. I de nedenstående tabeller kan du netop se, hvorfor kiwi er en superfood. Kiwi er sprængfyldt med vitaminer og mineraler, heriblandt C-vitamin, kalium, folinsyre og diverse fibre. Det er en frugt, der sætter gang i kroppen, og som har et lavt kalorieindhold. Du kan med fordel benytte kiwi i desserter, smoothies eller juicer. Som med alle andre frugter skal du dog heller ikke overdrive indtaget af kiwi.

Næringsindhold i kiwi

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g kiwi 61 260 1 14 0,8
1 kop kiwi (180g) 110 470 1,8 25 1,4
1 tsk kiwi (3,8g) 2,3 9,8 0,038 0,53 0,03
1 deciliter kiwi (75g) 46 190 0,75 10 0,6
1 stk, mellem kiwi (60g) 37 160 0,6 8,3 0,48
1 milliliter(ml) kiwi (0,75g) 0,46 1,9 0,0075 0,1 0,006
1 liter kiwi (750g) 460 1900 7,5 100 6
1 spsk kiwi (11g) 6,9 29 0,11 1,6 0,09

Forbrænding af kiwi

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 37 kcal der er i 1 stk, mellem kiwi?

Svømning 3 min
Løb 2,7 min
Cykling 3,8 min
Gang 9,2 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.