Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i løg per 100 gram: | 44 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i løg per 100 gram: | 9,9 gram |
| Protein i løg per 100 gram: | 1,6 gram |
|---|---|
| Fedt i løg per 100 gram: | 0,3 gram |
Løg er en af de mest almindelige grøntsager i vores køkkener. Siden tiderne har folk fundet forskellige anvendelsesmuligheder for denne skarpe grøntsag - lige fra at forbedre madens smag til dens medicinske formål. Det første, du skal vide, er, at løg er fyldt med C-vitamin. Dette er et næringsstof, der hjælper kroppen med at danne og vedligeholde bindevævet. Løg er også rig på calcium, silicium, svovl, fosfor og antioxidanten quercetin. Ud over alle disse vitaminer og mineraler er løg gavnligt for hjertesundheden. Hvis du er på slankekur, så vælg kogte løg i stedet for stegte, fordi de er kaloriefattige og fiberrige.
Næringsindhold i løg
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g løg | 44 | 190 | 1,6 | 9,9 | 0,3 |
| 1 kop løg (140g) | 62 | 270 | 2,3 | 14 | 0,43 |
| 1 skive løg (5g) | 2,2 | 9,4 | 0,08 | 0,5 | 0,015 |
| 1 liter løg (660g) | 290 | 1200 | 11 | 65 | 2 |
| 1 milliliter(ml) løg (0,66g) | 0,29 | 1,2 | 0,011 | 0,065 | 0,002 |
| 1 stk, stor løg (210g) | 92 | 390 | 3,4 | 21 | 0,63 |
| 1 stk, mellem løg (110g) | 48 | 210 | 1,8 | 11 | 0,33 |
| 1 stk, lille løg (55g) | 24 | 100 | 0,88 | 5,4 | 0,17 |
| 1 deciliter løg (60g) | 26 | 110 | 0,96 | 5,9 | 0,18 |
| 1 tsk løg (3g) | 1,3 | 5,6 | 0,048 | 0,3 | 0,009 |
| 1 spsk løg (9g) | 4 | 17 | 0,14 | 0,89 | 0,027 |
Forbrænding af løg
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 48 kcal der er i 1 stk, mellem løg?
Svømning
3,9 min
Løb
3,6 min
Cykling
4,9 min
Gang
12 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.