Kalorier i løg

100 gram løg indeholder 44 kalorier. 1 stk løg (110g) indeholder 48 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 230 gram løg.

Kalorier i løg per 100 gram: 44 kcal
Kulhydrat i løg per 100 gram: 9,9 gram
Protein i løg per 100 gram: 1,6 gram
Fedt i løg per 100 gram: 0,3 gram

Løg er en af de mest almindelige grøntsager i vores køkkener. Siden tiderne har folk fundet forskellige anvendelsesmuligheder for denne skarpe grøntsag - lige fra at forbedre madens smag til dens medicinske formål. Det første, du skal vide, er, at løg er fyldt med C-vitamin. Dette er et næringsstof, der hjælper kroppen med at danne og vedligeholde bindevævet. Løg er også rig på calcium, silicium, svovl, fosfor og antioxidanten quercetin. Ud over alle disse vitaminer og mineraler er løg gavnligt for hjertesundheden. Hvis du er på slankekur, så vælg kogte løg i stedet for stegte, fordi de er kaloriefattige og fiberrige.

Næringsindhold i løg

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g løg 44 190 1,6 9,9 0,3
1 spsk løg (9g) 4 17 0,14 0,89 0,027
1 tsk løg (3g) 1,3 5,6 0,048 0,3 0,009
1 deciliter løg (60g) 26 110 0,96 5,9 0,18
1 stk, lille løg (55g) 24 100 0,88 5,4 0,17
1 stk, mellem løg (110g) 48 210 1,8 11 0,33
1 stk, stor løg (210g) 92 390 3,4 21 0,63
1 milliliter(ml) løg (0,66g) 0,29 1,2 0,011 0,065 0,002
1 liter løg (660g) 290 1200 11 65 2
1 skive løg (5g) 2,2 9,4 0,08 0,5 0,015
1 kop løg (140g) 62 270 2,3 14 0,43

Forbrænding af løg

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 48 kcal der er i 1 stk, mellem løg?

Svømning 3,9 min
Løb 3,6 min
Cykling 4,9 min
Gang 12 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.