Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i mango per 100 gram: | 65 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i mango per 100 gram: | 16 gram |
| Protein i mango per 100 gram: | 0,5 gram |
|---|---|
| Fedt i mango per 100 gram: | 0,5 gram |
Næringsindhold i mango
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g mango | 65 | 280 | 0,5 | 16 | 0,5 |
| 1 kop mango (160g) | 110 | 450 | 0,82 | 26 | 0,82 |
| 1 liter mango (680g) | 440 | 1900 | 3,4 | 110 | 3,4 |
| 1 milliliter(ml) mango (0,68g) | 0,44 | 1,9 | 0,0034 | 0,11 | 0,0034 |
| 1 stk, stor mango (240g) | 160 | 660 | 1,2 | 38 | 1,2 |
| 1 stk, mellem mango (210g) | 130 | 560 | 1 | 32 | 1 |
| 1 stk, lille mango (150g) | 98 | 410 | 0,75 | 24 | 0,75 |
| 1 deciliter mango (68g) | 44 | 190 | 0,34 | 11 | 0,34 |
| 1 tsk mango (3,4g) | 2,2 | 9,4 | 0,017 | 0,53 | 0,017 |
| 1 spsk mango (10g) | 6,6 | 28 | 0,051 | 1,6 | 0,051 |
Forbrænding af mango
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 133 kcal der er i 1 stk, mellem mango?
Svømning
11 min
Løb
9,9 min
Cykling
14 min
Gang
33 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.