Kalorier i porrer

100 gram porrer indeholder 37 kalorier. 1 stk porrer (220g) indeholder 80 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 270 gram porrer.

Kalorier i porrer per 100 gram: 37 kcal
Kulhydrat i porrer per 100 gram: 7,6 gram
Protein i porrer per 100 gram: 1,9 gram
Fedt i porrer per 100 gram: 0,4 gram

Næringsindhold i porrer

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g porrer 37 160 1,9 7,6 0,4
1 kop porrer (89g) 33 140 1,7 6,7 0,36
1 tsk porrer (1,9g) 0,7 3 0,036 0,14 0,0076
1 deciliter porrer (37g) 14 58 0,7 2,8 0,15
1 stk, lille porrer (130g) 48 200 2,5 9,9 0,52
1 stk, mellem porrer (220g) 80 340 4,1 16 0,86
1 stk, stor porrer (300g) 110 470 5,7 23 1,2
1 milliliter(ml) porrer (0,37g) 0,14 0,58 0,007 0,028 0,0015
1 liter porrer (370g) 140 580 7 28 1,5
1 spsk porrer (5,6g) 2,1 8,8 0,11 0,43 0,022

Forbrænding af porrer

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 80 kcal der er i 1 stk, mellem porrer?

Svømning 6,5 min
Løb 5,9 min
Cykling 8,2 min
Gang 20 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.