Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i porrer per 100 gram: | 37 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i porrer per 100 gram: | 7,6 gram |
| Protein i porrer per 100 gram: | 1,9 gram |
|---|---|
| Fedt i porrer per 100 gram: | 0,4 gram |
Næringsindhold i porrer
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g porrer | 37 | 160 | 1,9 | 7,6 | 0,4 |
| 1 kop porrer (89g) | 33 | 140 | 1,7 | 6,7 | 0,36 |
| 1 tsk porrer (1,9g) | 0,7 | 3 | 0,036 | 0,14 | 0,0076 |
| 1 deciliter porrer (37g) | 14 | 58 | 0,7 | 2,8 | 0,15 |
| 1 stk, lille porrer (130g) | 48 | 200 | 2,5 | 9,9 | 0,52 |
| 1 stk, mellem porrer (220g) | 80 | 340 | 4,1 | 16 | 0,86 |
| 1 stk, stor porrer (300g) | 110 | 470 | 5,7 | 23 | 1,2 |
| 1 milliliter(ml) porrer (0,37g) | 0,14 | 0,58 | 0,007 | 0,028 | 0,0015 |
| 1 liter porrer (370g) | 140 | 580 | 7 | 28 | 1,5 |
| 1 spsk porrer (5,6g) | 2,1 | 8,8 | 0,11 | 0,43 | 0,022 |
Forbrænding af porrer
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 80 kcal der er i 1 stk, mellem porrer?
Svømning
6,5 min
Løb
5,9 min
Cykling
8,2 min
Gang
20 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.