Kalorier i porrer

100 gram porrer indeholder 37 kalorier. 1 stk porrer (220g) indeholder 80 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 270 gram porrer.

Kalorier i porrer per 100 gram: 37 kcal
Kulhydrat i porrer per 100 gram: 7,6 gram
Protein i porrer per 100 gram: 1,9 gram
Fedt i porrer per 100 gram: 0,4 gram

Næringsindhold i porrer

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g porrer 37 160 1,9 7,6 0,4
1 kop porrer (89g) 33 140 1,7 6,7 0,36
1 tsk porrer (1,9g) 0,7 3 0,036 0,14 0,0076
1 deciliter porrer (37g) 14 58 0,7 2,8 0,15
1 stk, lille porrer (130g) 48 200 2,5 9,9 0,52
1 stk, mellem porrer (220g) 80 340 4,1 16 0,86
1 stk, stor porrer (300g) 110 470 5,7 23 1,2
1 milliliter(ml) porrer (0,37g) 0,14 0,58 0,007 0,028 0,0015
1 liter porrer (370g) 140 580 7 28 1,5
1 spsk porrer (5,6g) 2,1 8,8 0,11 0,43 0,022
Tab dig nemt
Gratis skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af porrer

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 80 kcal der er i 1 stk, mellem porrer?

Svømning 6,5 min
Løb 5,9 min
Cykling 8,2 min
Gang 20 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.