Kalorier i rød peber

100 gram rød peber indeholder 30 kalorier. 1 stk rød peber (120g) indeholder 36 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 330 gram rød peber.

Kalorier i rød peber per 100 gram: 30 kcal
Kulhydrat i rød peber per 100 gram: 6,3 gram
Protein i rød peber per 100 gram: 1,3 gram
Fedt i rød peber per 100 gram: 0,4 gram

En peberfrugt er en sød, sprød og næringsrig grøntsag, der er kaloriefattig. Den hører til familien af korsblomstrede grøntsager. Peberfrugt er en god kilde til C-vitamin, K-vitamin og mangan. Grøntsagen indeholder desuden fibre, folat, magnesium, jern og vitamin B6.. Den er også rig på capsaicin og omega-3-fedtsyrer. For at få den mest tilstrækkelige mængde næringsstoffer fra peberfrugter anbefales det at spise mellem 1/2 til en kop af dem hver dag. På den anden side skal du sørge for, at du ikke koger eller koger din peberfrugt for længe, da det mindsker de sundhedsmæssige fordele.

Næringsindhold i rød peber

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g rød peber 30 130 1,3 6,3 0,4
1 spsk rød peber (9,3g) 2,8 12 0,12 0,59 0,037
1 tsk rød peber (3,1g) 0,93 4 0,04 0,2 0,012
1 deciliter rød peber (60g) 18 77 0,78 3,8 0,24
1 stk, lille rød peber (120g) 35 150 1,5 7,2 0,46
1 stk, mellem rød peber (120g) 36 150 1,6 7,6 0,48
1 stk, stor rød peber (270g) 81 350 3,5 17 1,1
1 milliliter(ml) rød peber (0,62g) 0,19 0,8 0,0081 0,039 0,0025
1 liter rød peber (620g) 190 800 8,1 39 2,5
1 kop rød peber (140g) 43 180 1,8 8,9 0,57

Forbrænding af rød peber

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 36 kcal der er i 1 stk, mellem rød peber?

Svømning 2,9 min
Løb 2,7 min
Cykling 3,7 min
Gang 8,9 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.