Kalorier i rødbeder

100 gram rødbeder indeholder 49 kalorier. 1 stk rødbeder (150g) indeholder 74 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 200 gram rødbeder.

Kalorier i rødbeder per 100 gram: 49 kcal
Kulhydrat i rødbeder per 100 gram: 11 gram
Protein i rødbeder per 100 gram: 1,7 gram
Fedt i rødbeder per 100 gram: 0,3 gram

Rødbeder er rige på C-vitamin, kalium og naturlige sukkerstoffer. Opdag rødbeders skjulte ernæringsmæssige egenskaber i de nedenstående tabeller. Rødbeder er blevet forbundet med en lang række sundhedsmæssige fordele, herunder sænkning af blodtrykket. Det er en rig kilde til fibre, samt diverse mineraler og vitaminer, som er afgørende for energiproduktion, styrkelse af immunsystemet og beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme. Hvis du spiser rødbeder, kan du også mindske risikoen for at udvikle visse former for kræft. Den rigtige mængde rødbeder kan være gavnlig for helbredet, mens for meget kan give negative virkninger som f.eks. maveproblemer.

Næringsindhold i rødbeder

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g rødbeder 49 210 1,7 11 0,3
1 kop rødbeder (140g) 67 290 2,3 15 0,41
1 liter rødbeder (570g) 280 1200 9,7 64 1,7
1 spsk rødbeder (8,5g) 4,2 18 0,14 0,96 0,026
1 milliliter(ml) rødbeder (0,57g) 0,28 1,2 0,0097 0,064 0,0017
1 stk, mellem rødbeder (150g) 74 310 2,6 17 0,45
1 deciliter rødbeder (57g) 28 120 0,97 6,4 0,17
1 tsk rødbeder (2,8g) 1,4 5,9 0,048 0,32 0,0084
Tab dig nemt
Gratis skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af rødbeder

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 74 kcal der er i 1 stk, mellem rødbeder?

Svømning 6 min
Løb 5,5 min
Cykling 7,6 min
Gang 18 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.