Kalorier i rosenkål

100 gram rosenkål indeholder 53 kalorier. 1 deciliter rosenkål (37g) indeholder 20 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 190 gram rosenkål.

Kalorier i rosenkål per 100 gram: 53 kcal
Kulhydrat i rosenkål per 100 gram: 9,6 gram
Protein i rosenkål per 100 gram: 4,5 gram
Fedt i rosenkål per 100 gram: 0,5 gram

Næringsindhold i rosenkål

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g rosenkål 53 220 4,5 9,6 0,5
1 spsk rosenkål (5,5g) 2,9 12 0,25 0,53 0,028
1 tsk rosenkål (1,9g) 1 4,2 0,085 0,18 0,0095
1 deciliter rosenkål (37g) 20 83 1,7 3,6 0,19
1 milliliter(ml) rosenkål (0,37g) 0,2 0,83 0,017 0,036 0,0019
1 liter rosenkål (370g) 200 830 17 36 1,9
1 kop rosenkål (89g) 47 200 4 8,5 0,44

Forbrænding af rosenkål

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 20 kcal der er i 1 deciliter rosenkål?

Svømning 1,6 min
Løb 1,5 min
Cykling 2 min
Gang 4,9 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.