Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i rucola per 100 gram: | 29 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i rucola per 100 gram: | 2 gram |
| Protein i rucola per 100 gram: | 2,6 gram |
|---|---|
| Fedt i rucola per 100 gram: | 0,7 gram |
Næringsindhold i rucola
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rucola | 29 | 120 | 2,6 | 2 | 0,7 |
| 1 tsk rucola (1,5g) | 0,43 | 1,8 | 0,039 | 0,03 | 0,01 |
| 1 deciliter rucola (30g) | 8,7 | 37 | 0,78 | 0,6 | 0,21 |
| 1 milliliter(ml) rucola (0,3g) | 0,087 | 0,37 | 0,0078 | 0,006 | 0,0021 |
| 1 liter rucola (300g) | 87 | 370 | 7,8 | 6 | 2,1 |
| 1 håndfuld rucola (20g) | 5,8 | 24 | 0,52 | 0,4 | 0,14 |
| 1 kop rucola (72g) | 21 | 88 | 1,9 | 1,4 | 0,5 |
| 1 spsk rucola (4,5g) | 1,3 | 5,5 | 0,12 | 0,09 | 0,032 |
Forbrænding af rucola
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 0 kcal der er i 1 tsk rucola?
Svømning
0 min
Løb
0 min
Cykling
0 min
Gang
0 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.