Kalorier i rucola

100 gram rucola indeholder 29 kalorier. 1 tsk rucola (1,5g) indeholder 0,43 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 340 gram rucola.

Kalorier i rucola per 100 gram: 29 kcal
Kulhydrat i rucola per 100 gram: 2 gram
Protein i rucola per 100 gram: 2,6 gram
Fedt i rucola per 100 gram: 0,7 gram

Næringsindhold i rucola

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g rucola 29 120 2,6 2 0,7
1 tsk rucola (1,5g) 0,43 1,8 0,039 0,03 0,01
1 deciliter rucola (30g) 8,7 37 0,78 0,6 0,21
1 milliliter(ml) rucola (0,3g) 0,087 0,37 0,0078 0,006 0,0021
1 liter rucola (300g) 87 370 7,8 6 2,1
1 håndfuld rucola (20g) 5,8 24 0,52 0,4 0,14
1 kop rucola (72g) 21 88 1,9 1,4 0,5
1 spsk rucola (4,5g) 1,3 5,5 0,12 0,09 0,032

Forbrænding af rucola

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 0 kcal der er i 1 tsk rucola?

Svømning 0 min
Løb 0 min
Cykling 0 min
Gang 0 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.