Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i spidskommen per 100 gram: | 380 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i spidskommen per 100 gram: | 44 gram |
| Protein i spidskommen per 100 gram: | 18 gram |
|---|---|
| Fedt i spidskommen per 100 gram: | 22 gram |
Næringsindhold i spidskommen
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g spidskommen | 380 | 1500 | 18 | 44 | 22 |
| 1 kop spidskommen (99g) | 370 | 1500 | 18 | 44 | 22 |
| 1 tsk spidskommen (2,1g) | 7,9 | 32 | 0,37 | 0,93 | 0,47 |
| 1 deciliter spidskommen (42g) | 160 | 650 | 7,5 | 19 | 9,4 |
| 1 milliliter(ml) spidskommen (0,42g) | 1,6 | 6,5 | 0,075 | 0,19 | 0,094 |
| 1 liter spidskommen (420g) | 1600 | 6500 | 75 | 190 | 94 |
| 1 spsk spidskommen (6,3g) | 24 | 97 | 1,1 | 2,8 | 1,4 |
Forbrænding af spidskommen
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 8 kcal der er i 1 tsk spidskommen?
Svømning
0,65 min
Løb
0,59 min
Cykling
0,82 min
Gang
2 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.