Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i spinat per 100 gram: | 24 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i spinat per 100 gram: | 3,2 gram |
| Protein i spinat per 100 gram: | 2,6 gram |
|---|---|
| Fedt i spinat per 100 gram: | 0,6 gram |
Næringsindhold i spinat
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g spinat | 24 | 100 | 2,6 | 3,2 | 0,6 |
| 1 kop spinat (59g) | 14 | 62 | 1,5 | 1,9 | 0,35 |
| 1 tsk spinat (0,6g) | 0,14 | 0,62 | 0,016 | 0,019 | 0,0036 |
| 1 deciliter spinat (25g) | 6 | 26 | 0,65 | 0,8 | 0,15 |
| 1 milliliter(ml) spinat (0,12g) | 0,029 | 0,12 | 0,0031 | 0,0038 | 0,00072 |
| 1 liter spinat (120g) | 29 | 120 | 3,1 | 3,8 | 0,72 |
| 1 blad spinat (5g) | 1,2 | 5,2 | 0,13 | 0,16 | 0,03 |
| 1 håndfuld spinat (25g) | 6 | 26 | 0,65 | 0,8 | 0,15 |
| 1 spsk spinat (1,8g) | 0,43 | 1,9 | 0,047 | 0,058 | 0,011 |
Forbrænding af spinat
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 6 kcal der er i 1 håndfuld spinat?
Svømning
0,49 min
Løb
0,45 min
Cykling
0,61 min
Gang
1,5 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.