Kalorier i tomat

100 gram tomat indeholder 19 kalorier. 1 stk tomat (75g) indeholder 14 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 530 gram tomat.

Kalorier i tomat per 100 gram: 19 kcal
Kulhydrat i tomat per 100 gram: 4,5 gram
Protein i tomat per 100 gram: 0,7 gram
Fedt i tomat per 100 gram: 0,3 gram

Tomat er en grøntsag, der hører til Solanaceae-familien sammen med peberfrugter og kartofler osv. Helt generelt er tomat godt for dig, da det er en næringsrig grøntsag, der bl.a. er rig på A-vitamin og indeholder antioxidanter. Derudover vil grøntsagen også hjælpe med at reducere et negativt kolesterolniveau, samt kan booste et vægttab. Andre fordele tæller tumor-, kræft- og aldringsbekæmpelse, hvilket i høj grad skyldes, at tomat har antiinflammatoriske egenskaber. Læs mere om næringsindholdet i tomat i de nedenstående tabeller, så du ved, hvor meget tomat du kan spise i din kost

Næringsindhold i tomat

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g tomat 19 82 0,7 4,5 0,3
1 kop tomat (180g) 34 150 1,3 8,1 0,54
1 skive tomat (10g) 1,9 8,2 0,07 0,45 0,03
1 liter tomat (750g) 140 620 5,2 34 2,3
1 tsk tomat (3,8g) 0,72 3,1 0,027 0,17 0,011
1 deciliter tomat (75g) 14 61 0,52 3,4 0,23
1 stk, lille tomat (40g) 7,6 33 0,28 1,8 0,12
1 stk, mellem tomat (75g) 14 61 0,52 3,4 0,23
1 stk, stor tomat (130g) 24 100 0,87 5,6 0,38
1 milliliter(ml) tomat (0,75g) 0,14 0,62 0,0052 0,034 0,0023
1 spsk tomat (11g) 2,1 9,3 0,079 0,51 0,034

Forbrænding af tomat

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 14 kcal der er i 1 stk, mellem tomat?

Svømning 1,1 min
Løb 1 min
Cykling 1,4 min
Gang 3,5 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.