Kalorier i tomat

100 gram tomat indeholder 19 kalorier. 1 stk tomat (75g) indeholder 14 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 530 gram tomat.

Kalorier i tomat per 100 gram: 19 kcal
Kulhydrat i tomat per 100 gram: 4,5 gram
Protein i tomat per 100 gram: 0,7 gram
Fedt i tomat per 100 gram: 0,3 gram

Tomat er en grøntsag, der hører til Solanaceae-familien sammen med peberfrugter og kartofler osv. Helt generelt er tomat godt for dig, da det er en næringsrig grøntsag, der bl.a. er rig på A-vitamin og indeholder antioxidanter. Derudover vil grøntsagen også hjælpe med at reducere et negativt kolesterolniveau, samt kan booste et vægttab. Andre fordele tæller tumor-, kræft- og aldringsbekæmpelse, hvilket i høj grad skyldes, at tomat har antiinflammatoriske egenskaber. Læs mere om næringsindholdet i tomat i de nedenstående tabeller, så du ved, hvor meget tomat du kan spise i din kost

Næringsindhold i tomat

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g tomat 19 82 0,7 4,5 0,3
1 kop tomat (180g) 34 150 1,3 8,1 0,54
1 skive tomat (10g) 1,9 8,2 0,07 0,45 0,03
1 liter tomat (750g) 140 620 5,2 34 2,3
1 tsk tomat (3,8g) 0,72 3,1 0,027 0,17 0,011
1 deciliter tomat (75g) 14 61 0,52 3,4 0,23
1 stk, lille tomat (40g) 7,6 33 0,28 1,8 0,12
1 stk, mellem tomat (75g) 14 61 0,52 3,4 0,23
1 stk, stor tomat (130g) 24 100 0,87 5,6 0,38
1 milliliter(ml) tomat (0,75g) 0,14 0,62 0,0052 0,034 0,0023
1 spsk tomat (11g) 2,1 9,3 0,079 0,51 0,034
Tab dig nemt
Gratis skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af tomat

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 14 kcal der er i 1 stk, mellem tomat?

Svømning 1,1 min
Løb 1 min
Cykling 1,4 min
Gang 3,5 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.