Kalorier i vandmelon

100 gram vandmelon indeholder 37 kalorier. 1 stk vandmelon (690g) indeholder 260 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 270 gram vandmelon.

Kalorier i vandmelon per 100 gram: 37 kcal
Kulhydrat i vandmelon per 100 gram: 8,6 gram
Protein i vandmelon per 100 gram: 0,8 gram
Fedt i vandmelon per 100 gram: 0,1 gram

Vandmelon er en såkaldt superfood, da den er fyldt med sundhedsmæssige fordele. Det er en frugt, der er kaloriefattig, indeholder vitaminer, mineraler og er en fremragende kilde til antioxidanter. Vandmeloner er således med til at gøre kroppen mere modstandsdygtig over for udefrakommende faktorer. Det lave kalorieindhold gør desuden denne frugt ideel i forbindelse med et vægttab, mens den også giver et optimalt væskeindtag. Og så kan den især benyttes til at spicy salater op i sommerperioden. Find ud af, hvor meget vandmelon du skal spise dagligt for at få gavn af vandmeloners indhold i denne guide.

Næringsindhold i vandmelon

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g vandmelon 37 160 0,8 8,6 0,1
1 spsk vandmelon (9,8g) 3,6 16 0,078 0,84 0,0098
1 kop vandmelon (160g) 58 250 1,2 13 0,16
1 liter vandmelon (650g) 240 1000 5,2 56 0,65
1 milliliter(ml) vandmelon (0,65g) 0,24 1 0,0052 0,056 0,00065
1 tsk vandmelon (3,3g) 1,2 5,2 0,026 0,28 0,0033
1 deciliter vandmelon (65g) 24 100 0,52 5,6 0,065
1 stk, lille vandmelon (460g) 170 730 3,7 40 0,46
1 stk, mellem vandmelon (690g) 260 1100 5,5 59 0,69
1 stk, stor vandmelon (1600g) 590 2500 13 140 1,6

Forbrænding af vandmelon

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 255 kcal der er i 1 stk, mellem vandmelon?

Svømning 21 min
Løb 19 min
Cykling 26 min
Gang 63 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.