Basisk mad → Derfor er det vigtigt at spise basisk kost i hverdagen

Skrevet af Anne Christensen
Kostvejleder 22. mar 2021
Basisk mad kan bestå af mange typer fødevarer. Især grønne grøntsager, f.eks. spinat, broccoli, selleri, agurk m.fl. er gode. Sammen kan de bringe din krop i bedre balance.

Skræddersy en sund kostplan med Arono

Hvis du vil vide mere om, hvordan du kan leve et sundere liv med basisk kost, så læs videre på Arono.dk. Her finder du en masse artikler og guides, der hjælper dig med kost, vægttab og den gode balance.

Du kan også hurtigt oprette dig som bruger, og så vil vores app skræddersy en personlig kostplan til dig. Den sikrer en sund og nærende kost hver dag.

Få en personlig kostplan
Få adgang til masser af sunde opskrifter – 100% gratis!

Ofte stillede spørgsmål

En kost bestående af basedannende fødevarer vil lede til en bedre syre-base balance, hvor blodets pH-værdi er optimal. Kroppen vil således være i balance og du vil opnå en bedre sundhed.

pH-værdien skifter, alt efter hvilket område på kroppen der er tale om. Når man ønsker at leve efter basiske principper, handler man efter blodet. Blodet pH-værdi skal ligge mellem 7,38 og 7,42.

Især grønne grøntsager, f.eks. spinat, broccoli, selleri, agurk m.fl. er gode. De kan bl.a. blandes i en smoothie eller juice. Også soja, tofu, nødder og fedtfattige mejeri- og kødprodukter går an.

Din krop vil ikke være i balance, hvis kosten er for sur. I så fald bruger kroppen meget energi på at få syre-base balancen tilbage til normalen, hvilket går ud over kroppens andre funktioner.